• Jóga pro děti

  • Jsem lektorkou dětské jógy s oprávněním ke cvičení od České asociace dětské jógy  - Metodika cvičení dětské jógy s předškoláky.

    .jóga je i pro děti pohyb, hra, fantazie, zábava, radost, smích, krása, půvab, kouzlo, zdraví, dýchání, rozptýlení, nesoutěžení, respektování sebe i ostatních, relaxování, pohoda……. jóga je život!

    PROČ CVIČIT JÓGU I S MALÝMI DĚTMI:

    •      pravidelným cvičením děti získávají pružnější a zdravější tělo i mysl

    •      získají lepší koordinaci pohybů a rovnováhu těla

    •      naučí se lépe vnímat sami sebe, respektovat se i své okolí

    •      jóga děti harmonizuje – živé zklidní, méně aktivní povzbudí k činnosti

    •      děti se naučí lépe soustředit, snadněji zvládat stresové situace a relaxovat

    •      jóga rozvíjí sebevědomí, naopak nerozvíjí v dětech soutěživost a soupeření jóga v dětech rozvíjí fantazii, přináší radost, pozitivní naladění a sebevědomí, což je základ pro celoživotní dušení pohodu a zdraví

    Lekce dětské jógy jsou naprosto odlišné od jógy pro dospělé. Hra a pohyb je pro děti přirozený a je základem jógového cvičení. Během lekcí se běhá, hraje, zpívá…Dětská jóga je především zábava, kterou si děti rychle oblíbí. Cvičím s pomůckami a metodickými materiály Lali jógy, která je uceleným a hravým metodickým systémem cvičení dětské jógy. Zaměřuji se na všímavou pozornost a prožívání, což přináší radost, zdraví a štěstí.