• Office jóga

  • Nabízím možnost jógových lekcí a mindfulness přímo ve VAŠÍ FIRMĚ. Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání, jsou pravidelně vystavováni stresu, plní náročné pracovní úkoly a cítí se často na konci dne fyzicky i psychicky vyčerpaní. Pracovní vypětí, rychlý životní styl, nedostatek odpočinku a mentálního uvolnění se po čase začnou projevovat na lidském těle i na psychickém rozpoložení.

    OFFICE JÓGA

    • posiluje zádové svalstvo v celé oblasti zad, uvolňuje krční a bederní páteř
    • posiluje břišní svaly
    • protahuje a zlepšuje celkové držení těla
    • posiluje koncentraci a soustředění
    • odstraňuje únavu
    • pomáhá získat energii a elán

    Naučíte se různé pozice, které Vám pomohou získat energii, když se budete cítit v práci nebo po práci „vybití“ nebo naopak, které Vás uklidní, pokud budete pociťovat, že Vaše tělo a psychika je příliš aktivní (zklidňující, relaxační pozice).

    Máte PROSTORY ve Vaší firmě, kde se dá cvičit? A hlavně, máte ZÁJEM dopřát blahodárnou jógu Vašim zaměstnancům?