• Office jóga

  • Nabízím možnost jógových lekcí a mindfulness přímo ve VAŠÍ FIRMĚ.

    OFFICE JÓGA je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, jsou pravidelně vystavováni stresu, plní náročné pracovní úkoly a cítí se často na konci dne fyzicky i psychicky vyčerpaní. Pracovní vypětí, rychlý životní styl, nedostatek odpočinku a mentálního uvolnění se po čase začnou projevovat na lidském těle i na psychickém rozpoložení.

    OFFICE JÓGA

    • posiluje zádové svalstvo v celé oblasti zad, uvolnění krční a bederní páteře

    • posiluje břišní svaly

    • protahuje a zlepšuje celkové držení těla

    • posiluje koncentraci a soustředění

    • odstraňuje únavu

    • pomáhá získat energii a elán

    Naučíte se různé pozice, které vám pomohou získat energii, když se budete cítit v práci nebo po práci „vybití“ nebo naopak, které vás uklidní, pokud budete pociťovat, že vaše tělo a psychika je příliš aktivní (zklidňující, relaxační pozice).

    Máte PROSTORY ve Vaší firmě, kde se dá cvičit a hlavně máte ZÁJEM dopřát blahodárnou jógu Vašim zaměstnancům?